প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি রিমাইন্ডার তালিকা যা দ্রুত খাদ্য অপচয় রোধ করে

কেন প্যান্ট্রির খাবার আপনি জানতে পারার আগেই মেয়াদোত্তীর্ণ হয়

প্যান্ট্রির খাবার সাধারণত রাতারাতি নষ্ট হয় না। বেশিরভাগ সময় এটা তাকের পেছনে ঠেলে রাখা হয়, নতুন কেনাকাটার নিচে চাপা পড়ে থাকে, এবং কয়েক মাস পরে হঠাৎ করে মাথায় আসে।

কয়েকটি প্যাটার্নই বেশিরভাগ অপচয়ের কারণ: আপনি প্রথম ব্যাগটা দেখতে না পেয়ে দ্বিতীয়টা কিনে ফেলেন, সেল থাকলে স্টক করে ফেলেন এবং কী আছে ভুলে যান, কিংবা নতুন প্যাকেজ খুলে পুরনোটা শেষ না করা—এসব।

“ভুলে যাওয়া প্যান্ট্রি” সমস্যাগুলোর মূলত পাঁচটি কারণ থাকে: ডুপ্লিকেটস, লম্বা প্যাকেজগুলোর পিছনে লুকিয়ে থাকা আইটেম, বড় পরিমাণে “যদি লাগে” কেনাকাটা, একই খাবারের একাধিক খোলা প্যাকেজ, এবং তারিখ দ্রুত স্ক্যান করার উপায় না থাকা।

তারিখ লেবেল আরও বিভ্রান্তি বাড়ায়। সব লেবেলের মানে এক না:

• Best before মানে মানের কথা—এটি এখনও ঠিক থাকতে পারে, কিন্তু স্বাদ ও টেক্সচারে পরিবর্তন আসতে পারে।
• Use by নিরাপত্তার ব্যাপার (শীতল রাখার খাবারে সাধারণ), কিন্তু কিছু শেল-স্টেবল পণ্যে দেখায়—এটি ব্যবহারযোগ্যতার সীমা নির্দেশ করে।
• Expiry (বা “expires on”) সাধারণত বলতে চায় এমন পণ্য দেয়া নেই যে তারিখের পরে ব্যবহার করা উচিত।

এই লুকানো জায়গা এবং অস্পষ্ট লেবেলের মিশ্রণই কাজকে এলোমেলো মনে করায়। সাধারণত এটি একটি বড় ফেলা নয়, বরং ছোট ছোট ক্ষতি: স্টেল হয়ে যাওয়া ক্র্যাকার, স্বাদ হারানো মশলা, ডুপি কেনা একটি ক্যান, অনেকক্ষণ পড়ে থাকা বেকিং মিক্স ইত্যাদি।

একটি প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি রিমাইন্ডার লিস্ট এই অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি রোধ করে। এটি আপনার কাছে থাকা জিনিসগুলো এবং গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলোর সংক্ষিপ্ত রেকর্ড, প্লাস এমন একটি নাজ যা যথেষ্ট আগেই আপনাকে জানায় যেন আপনি রান্না ও কেনাকাটা বদলাতে পারেন।

এটি কোনো পূর্ণ ইনভেন্টরি সিস্টেম নয়, না একটি নিখুঁত ডেটাবেস, এবং না এমন কিছু যা আপনি প্রতিসপ্তাহে আবার লিখবেন। এটি একটি হালকা অভ্যাস যা আপনাকে আপনার বিদ্যমান জিনিসগুলো ব্যবহারে সাহায্য করে, যতদিন তাও ঠিক আছে।

তালিকায় কী যোগ করবেন (এবং কী বাদ দেবেন)

একটি প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি রিমাইন্ডার লিস্ট সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন খাবারগুলোর ওপর ফোকাস করলে যেগুলো নীরবে নষ্ট হয় বা মানুষের আশা অনুযায়ী দ্রুত মান হারায়। সবকিছু ট্র্যাক করার দরকার নেই। প্রথমে সেই জিনিসগুলো নিন যা বাস্তবে ব্যয়বহুল, পেছনে ভুলে যায়, বা মেয়াদ শেষে স্বাদে স্পষ্টভাবে খারাপ লাগে।

একটি ব্যবহারিক শুরুতে প্রতিটি ক্যাটাগরির কিছু আইটেম থাকুক: ক্যানড পণ্য, গ্রেইন ও পাস্তা, বেকিং স্ট্যাপলস, স্ন্যাক্স, এবং সস বা কনডিমেন্টস।

এই ক্যাটাগরিগোর মধ্যে বিশেষভাবে নজর দিন এমন খাবারগুলোতে যা খারাপ গন্ধ বা স্বাদ পায় বা দ্রুত স্টেইল হয়, বিশেষ করে খোলার পর। প্রায়শই এতে থাকে বাদাম ও বাদামের আটা, পুরো শস্য (যেমন ব্রাউন রাইস ও ফুলকো কন চিনি), তেল ও চর্বি, খোলা স্প্রেড ও সস, এবং “পারফরম্যান্স” আইটেমগুলো যেমন মশলা, বেকিং পাউডার ও ইস্ট।

কিছু খাবার সাধারণত খুব স্থায়ী হওয়ায় কঠোরভাবে ট্র্যাক করার দরকার হয় না। লবণ ও চিনি সাধারণ প্যান্ট্রিতে নষ্ট হয় না, ভিনেগার দীর্ঘদিন টিকে থাকে, আর শুকনো ডাল বা সাদা চালে সাধারণত কম উদ্বেগ থাকে যদি সেগুলো শুকনো ও সিল করা থাকে। এগুলো প্রথমে বাদ দিন যদি না আপনি ব্যক্তিগতভাবে এগুলো নষ্ট করে থাকেন।

প্রথম ভার্সন deliberately ছোট রাখুন। লক্ষ্য রাখুন আপনার শীর্ষ 25 আইটেম: যা আপনি প্রায়ই কেনেন, বাল্কে কিনে ফেলেন, বা নষ্ট হলে কষ্ট লাগে। যেগুলো সহজ লাগবে সেগুলো বাজালে ধীরে ধীরে বাড়ান। এভাবেই তালিকা কার্যকর থাকে এবং আরেকটি পরিত্যক্ত প্রকল্পে পরিণত হয় না।

একটি সহজ তালিকা ফরম্যাট যা রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ

একটি রিমাইন্ডার লিস্ট তখনই কাজ করবে যখন আপনি কয়েক সেকেন্ডে এটিকে আপডেট করতে পারবেন। সবচেয়ে সহজ ফরম্যাট হল এক পাতায় (অথবা এক স্ক্রিন) যা দুইটি প্রশ্নের উত্তর দেয়: আমার কী আছে, এবং কখন ব্যবহার করা উচিত?

প্রতিবার একই কলাম ব্যবহার করুন

কলামগুলো সুশৃঙ্খল রাখুন যাতে আপনাকে কখনো ভাবতে না হয়। বেশিরভাগ বাড়ির জন্য এগুলোই যথেষ্ট:

• আইটেম (পরিষ্কার নাম)
• প্যাকেজ সাইজ (ঐচ্ছিক, কিন্তু সহায়ক)
• পরিমাণ
• খোলা হয়েছে (শুধু যেখানে তা দরকার)
• Best before / use by
• রিমাইন্ডার তারিখ
• অবস্থান (কোথা থেকে দ্রুত তোলা যাবে)

আপনি যদি আরও সহজ চান, “পরিমাণ” বা “প্যাকেজ সাইজ” বাদ দিন। কম ফাঁক মানে আপনি আপডেট রাখতে পারবেন।

ডুপ্লিকেট প্রতিরোধের একটি নামকরণ নিয়ম

একই খাদ্যটি একাধিক নামের নিচে এলে তালিকা ঝামেলার হয়। একটি সহজ নিয়ম ব্যবহার করুন:

আইটেম প্রথমে লিখুন, তারপর ফর্ম, তারপর আকার।

উদাহরণ: “টমেটো - টুকরো করা - 400g” এবং “টমেটো - ক্রাশ করা - 700g.” স্ন্যাক্সের ক্ষেত্রে ফ্লেভার ব্যবহার করুন: “পপকর্ন - বাটার - 6 প্যাক।” একরকম আইটেমগুলো গ্রুপে থাকে, এবং দেখা যায় আপনি আগে থেকেই একই কিছু আছে কি না।

তালিকাটি কোথায় রাখবেন

যেখানে আপনি রান্না বা কেনাকাটার সময় বাস্তবে চেক করবেন সেই জায়গা বেছে নিন: প্যান্ট্রি দরজায় একটি কাগজ শীট, ফোনে পিন করা নোট, অথবা একটি সহজ স্প্রেডশীট। কাগজ দ্রুত চোখে পড়ে, ফোন নোটস যেকোন জায়গায় আপডেট করা সহজ, এবং স্প্রেডশীটগুলো রিমাইন্ডার তারিখ অনুযায়ী সাজাতে ভালো।

একটি সহজ স্ট্যাটাস ট্যাগ যোগ করুন

একটি স্ট্যাটাস ট্যাগ তালিকাকে স্ক্যানযোগ্য রাখে:

• ঠিক আছে
• শীঘ্রই ব্যবহার করুন
• দান করুন
• বদলান

আপনার তালিকা যদি ডিজিটাল হয়, তাহলে আইটেমের নামের শুরুতে স্ট্যাটাস রাখুন (উদাহরণ: “শীঘ্রই: টমেটো - টুকরো করা - 400g”) যাতে ছোট স্ক্রিনেও সেটা চোখে পড়ে।

কার্যকর এমন রিমাইন্ডার তারিখ কিভাবে সেট করবেন

একটি রিমাইন্ডার তখনই কাজে আসে যখন সেটা যথেষ্ট আগেই আপনাকে দেখায় যাতে আপনি রান্না ও কেনাকাটা বদলে ফেলতে পারেন। প্রতিবার নিখুঁত তারিখ হিসাব করার বদলে, আইটেম টাইপ অনুযায়ী একটি সাধারণ “রিমাইন্ডার উইন্ডো” ব্যবহার করুন।

• ক্যানড ও শুকনো স্ট্যাপলস: লেবেলের আগে 60–90 দিন রিমাইন্ডার দিন
• বেকিং আইটেম ও স্ন্যাকস: 30–60 দিন আগে
• তেল, বাদাম, বাদামের আটা ও বীজ: 14–30 দিন আগে
• মশলা ও এক্সট্র্যাক্ট: প্রায় 60 দিন আগে (এটি মূলত স্বাদের ব্যাপার)
• বেবি ফুড, বিশেষ ডায়েট ও যা ব্যয়বহুল: 30 দিন আগে

তেল ও বাদামের জন্য উইন্ডো ছোট রাখুন কারণ এগুলো র্যানসিড হয়ে যেতে পারে যখন প্রিন্ট করা তারিখ এখনও অনেক দূরে দেখায়, এবং আপনি সাধারণত রান্না করার পরে খেয়াল করেন।

এরপর, আপনার অভ্যাসের সাথে মিলে এমন একটি রিমাইন্ডার পদ্ধতি বেছে নিন। একের বেশি সিস্টেম ঘেঁষে যোগ করবেন না। একটি প্রধান পদ্ধতি বেছে নিন, যেমন সাপ্তাহিক 5-মিনিট প্যান্ট্রি চেক, মাসিক তাক-বাই-তাক স্ক্যান, বা কেবল গুরুত্বপূর্ণ আইটেমগুলোর জন্য ক্যালেন্ডার রিমাইন্ডার।

খোলা আইটেমগুলোর জন্য আলাদা নিয়ম দরকার। প্যাকেজে লেখা তারিখ অপ্রয়োজনীয়—ওটা আনখোলা পণ্যের জন্য। আপনার আসল টাইমার শুরু হয় যখন আপনি খুলেন। কন্টেইনারে “খোলা হয়েছে” একটি তারিখ লিখুন, তারপর সেটি কত দ্রুত স্টেইল হয় তার উপর ভিত্তি করে রিমাইন্ডার সেট করুন।

উদাহরণ: আপনি 3 মার্চ বড় ভাঙা আখরোটের ব্যাগ খুললেন। ডিসেম্বরের বেস্ট-বিফোর দেখলে বিশ্বাস না করে, তিন সপ্তাহ পরে রিমাইন্ডার সেট করুন যাতে আপনি সেগুলো ওটমিল, সালাদ বা বেকিং-এ ব্যবহার করতে পারেন।

ধাপে ধাপে: 30 মিনিটে আপনার প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি রিমাইন্ডার লিস্ট বানান

আপনি পুরো প্যান্ট্রি ক্যাটালগ করতে চাইবেন না যাতে দ্রুত ফল পান। লক্ষ্য হলো সেই আইটেমগুলো ধরা যেগুলো আপনার নজর পড়ার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হয়ে যায়।

30-মিনিট সেটআপ

একটা তাক বা এক কেবিনেট দিয়ে শুরু করুন। যেটা শীঘ্রই ব্যবহার করা উচিত তা রাখার জন্য কাউন্টারে একটা ব্যাগ বা বাক্স রাখুন।

1. এক তাক পরিষ্কার করুন এবং আইটেমগুলোকে গ্রুপ করুন (ক্যানড পণ্য, গ্রেইন, স্ন্যাকস, বেকিং, সস)। একই ধরনের খাবার একসাথে থাকলে ডুপ্লিকেট দেখা সহজ হয়।
2. প্রথমে আপনার “কী আইটেম”গুলো বেছে নিন। লক্ষ্য রাখুন 15–25 আইটেম: যা আপনি প্রায়ই কেনেন, যা দামি, এবং যা লুকিয়ে পড়ে।
3. আইটেমের নাম, পরিমাণ, এবং লেবেলে থাকা তারিখ লিখুন (best before, use by, বা expiry). যদি কোনো তারিখ না থাকে, তাহলে খোলার তারিখ লিখে রাখুন।
4. এমন একটি রিমাইন্ডার তারিখ যোগ করুন যা আপনাকে কাজ করার সময় দেয়। বেশিরভাগ প্যান্ট্রি আইটেমের জন্য লেবেল তারিখের 2–4 সপ্তাহ আগে ভালো কাজ করে। খুব বিরল উপকরণের জন্য 6–8 সপ্তাহ আগে রাখুন।
5. শীঘ্রই মেয়াদ ফেরা আইটেমগুলোকে সামনে একটি বাক্সে বা সামনে সারিতে রাখুন যাতে আপনি সেগুলো বাস্তবে দেখেন।

সরল ফরম্যাট রাখুন: আইটেম, অবস্থান, লেবেলে থাকা তারিখ, রিমাইন্ডার তারিখ, পরিকল্পনা।

উদাহরণ: আপনি দুই ব্যাগ মসুর ডাল পাচ্ছেন, একটা পরের মাসে মেয়াদোত্তীর্ণ হচ্ছে। সেই ব্যাগটি সামনে রাখুন এবং প্ল্যান কলামে লিখে দিন “মসুরের স্যুপ”। এখন রিমাইন্ডার শুধুই একটি ওয়ার্নিং নয়, বরং একটি সিদ্ধান্ত।

সাপ্তাহিক রিফ্রেশ দিয়ে এটাকে স্থায়ী করুন

প্রতি সপ্তাহে একটি পুনরাবৃত্ত 10-মিনিট চেক রাখুন। সামনে থাকা বাক্সটি স্ক্যান করুন, যা খরচ হয় সেটা আপডেট করুন, এবং নতুন কী আইটেম যোগ করুন। এক সপ্তাহ মিস হলে কিছু ভেঙে যায় না—পরের বার ধরুন।

ন্যূনতম প্রচেষ্টায় খাবার ব্যবহার করার রুটিন

একটি প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি রিমাইন্ডার লিস্ট তখনই কাজে লাগে যখন এটা আপনার নেওয়া ও কেনাকাটাকে বদলে দেয়। লক্ষ্য নিখুঁত ট্র্যাকিং নয়; এটি একটি ছোট রুটিন যা আপনাকে সঠিক সময়ে সঠিক আইটেম ব্যবহার করতে প্রণোদিত করে।

প্রথমে FIFO—first in, first out—নীতিটি অনুসরণ করুন। নতুন কেনাকাটা আলো এনে পুরনোগুলো সামনে রাখুন।

2-মিনিট “পরবর্তী ব্যবহার” রিসেট

কিছু মনোযোগী জায়গা তৈরি করুন যেখানেই যেকোনো আইটেম যেটা মনোযোগ চান, রাখা হবে—যেমন নিচু তাকের একটি ছোট ঝুরি।

প্রতি সপ্তাহে 5–10টি আইটেম তুলে “use next” বাক্সে রাখুন। দৃশ্যমান রাখুন, নতুন কিছু খোলার আগে দেখে নিন, এবং কেনাকাটার পরে আবার ভর্তি করুন (সপ্তাহের মাঝে এলোমেলোভাবে না)।

মেয়াদোত্তীর্ণ স্ট্যাপলসকে ভবিষ্যত খাবারে পরিণত করুন

যখন স্ট্যাপলসগুলো কাছে আসছে (ডাল, ক্যানড টমেটো, ব্রথ), ব্যাচ কুক করে ফ্রিজ বা ফ্রিজারে রাখুন। বড় একটি স্যুপ বা চিলি “নষ্ট হতে বসা”কে “প্রস্তুত যখন দরকার” তে বদলে দেয়।

একটি কেনাকাটার নিয়ম যোগ করুন ডুপ্লিকেট কমানোর জন্য: প্যান্ট্রি বেসিক কেনার আগে 10 সেকেন্ড নিন তালিকা ও তাক চেক করতে। যদি আইটেমটি আপনার “use next” বাক্সে already থাকে, তাহলে আর কিনবেন না।

রিমাইন্ডার লিস্ট ব্যর্থ করার সাধারণ ভুল

রিমাইন্ডার লিস্ট ব্যর্থ হয় যখন তা এমন কাজ চায় যা আপনি ধরে রাখতে পারবেন না।

সবচেয়ে বড় ফাঁদ হলো প্রথম দিনেই অনেক বড় হওয়া। যদি আপনি প্রতিটি মশলা, চা ব্যাগ, ও স্ন্যাক্স ট্র্যাক করতে শুরু করেন, তালিকাটি একটি দ্বিতীয় কাজ হয়ে যায়।

আরেকটি সাধারণ ভুল হলো কেবল প্রিন্টেড তারিখ লিখে খোলা তারিখ উপেক্ষা করা। অনেক খাবার খোলার পর দ্রুত বদলে যায়, বিশেষ করে যদি গরমে সংরক্ষণ করা হয় বা ভালভাবে সিল না করা হয়।

রিমাইন্ডারগুলোও ব্যর্থ হয় যখন সেগুলোর সঙ্গে কোনো পরবর্তী পদক্ষেপ জুড়ে না থাকে। “পাস্তা সস শীঘ্রই মেয়াদোত্তীর্ণ” সহজে অগ্রাহ্য করা যায়। “পরবর্তী ব্যবহার: পাস্তা সস, সামনে বাক্সে রাখুন” এ ধরনের নির্দেশনা উপেক্ষা করা কঠিন।

এগুলো দেখে রাখুন:

• অনেক জিনিস একসাথে ট্র্যাক করা, পরে সিস্টেম ছেড়ে দেওয়া
• খোলা তারিখ না নোট করা
• এমন রিমাইন্ডার যেগুলোর কোনো পরিকল্পনা নেই
• তালিকাটি এমন জায়গায় রাখা যেখানে আপনি এটি দেখেন না
• কেনাকাটার পরে পরিমাণ আপডেট না করা

একটি সহজ সমাধান: প্রথমে 15–25টি আইটেম নিয়ে শুরু করুন যেগুলো আপনি সবচেয়ে বেশি নষ্ট করেন, এবং প্রতিটি রিমাইন্ডারে একটি প্ল্যান ও একটি জায়গা রাখুন।

দ্রুত চেকলিস্ট: 5-মিনিট প্যান্ট্রি এক্সপায়ারি স্ক্যান

টাইমার 5 মিনিটে সেট করুন এবং কেবল এগুলোই করুন। আপনি সবকিছু সাজাতে যাচ্ছেন না—শুধু সমস্যা আগে ধরা।

• পরবর্তী দুই সপ্তাহ ফ্ল্যাগ করুন। যে কোন জিনিসের তারিখ কাছে আসছে সেটা নোট করুন এবং একটি সরল প্ল্যান যোগ করুন ("টাকোর জন্য ব্যবহার", "এই উইকেন্ডে বেক করুন").
• খোলা আইটেমগুলো চেক করুন যাদের খোলা তারিখ নেই। যদি আপনি খোলার তারিখ না জানেন, দ্রুত ঘ্রাণ বা দেখা করুন এবং আজই লেবেল করুন বা “use next”-এ রাখুন।
• ডুপ্লিকেট খুঁজে ফেলে কোনটা আগে শেষ করবেন ঠিক করুন। কেনার আগে সিদ্ধান্ত নিন।
• ক্ষতি খুঁজুন। গহ্বর, উবলে ওঠা ঢাকনা, মরচে, ফাটা প্যাকেট বা ভেজা প্যাকেজিং—এসব “ঝুঁকি নেবেন না” মুহূর্ত।
• “use next” আইটেমগুলো চোখের সমতলে রাখুন। যদি আপনি দেখতে না পান, আপনি মনে রাখবেন না।

টাইমার শেষ হলে বন্ধ করুন। ধারাবাহিকতা নিখুঁততাকে হারায়।

উদাহরণ: ব্যস্ত একটা পরিবারের বাস্তবসম্মত রিমাইন্ডার লিস্ট

কল্পনা করুন দুইজন বড়দের বাসা যেখানে বাল্কে কেনাকাটা করা হয়, সপ্তাহে চার রাত রান্না হয়, এবং চাউল ও সিরিয়ালের পিছনে কি আছে সেটা ভুলে যায়। তারা ফ্রিজে (বা নোটস অ্যাপে) একটি সরল তালিকা রাখে এবং সপ্তাহে একবার দেখে।

নীচে 10টি সাধারণ আইটেমের নমুনা তালিকা আছে। “Reminder” তারিখ হলো কখন তারা নোট পেতে চায়, তা শেষ সেফ দিন নয়।

রবিবারে তাদের সাপ্তাহিক চেক পাঁচ মিনিট নেয়। তারা “Reminder” কলাম স্ক্যান করে এবং টপ 2–3 আইটেম প্রথমে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করে। ঐ সপ্তাহে tomato paste এবং granola bars প্রথমে ব্যবহার করা হয় কারণ সেগুলো সবচেয়ে কাছাকাছি।

দুটি নিয়ম এটাকে বাস্তবসম্মত রাখে: যেকোনো আইটেম যার রিমাইন্ডার পরের 14 দিনের মধ্যে, সেটি সামনে জোনে (সামনের তাক বা একটি ছোট ঝুরি) নিয়ে আসা হবে, এবং সপ্তাহের মিলের মধ্যে অন্তত একটি রিমাইন্ডার আইটেম ব্যবহার করা হবে।

যদি তারা আনখোলা আইটেম দান করে, তারা সাধারণত একটি বাফার দেয় (প্রায়ই বেস্ট-বিফোরের 2–4 সপ্তাহ আগে)। তারা কেবল সিল করা, শেল-স্টেবল অতিরিক্ত জিনিসই দান করে এবং বাড়িতে একটি ব্যাকআপ রাখে।

পরবর্তী পদক্ষেপ: সহজ রাখুন, পরে অটোমেট করুন যদি চান

আপনি এমন একটি পরিধি দিয়ে শুরু করুন যা আপনি সত্যিই রক্ষণাবেক্ষণ করবেন। বেশিরভাগ বাড়ির জন্য সেটা 15–30টি আইটেম: স্ন্যাকস, সিরিয়াল, বেকিং সরঞ্জাম, তেল, বাদাম মাখন, ক্যানড ফিশ, ব্রথ, এবং কম ব্যবহার করা মশলা।

একটি রিমাইন্ডার পদ্ধতি বেছে নিন এবং এক মাস সেটার সঙ্গে থাকুন। সবচেয়ে ভালো সিস্টেমটা হলো যে সিস্টেমটি ঠিক সময়ে আপনি দেখতে পাবেন।

আপনার সময়সারণীতে দুইটি পুনরাবৃত্ত সময় রাখুন: সাপ্তাহিক স্ক্যান এবং মাসিক রিসেট। সাপ্তাহিক স্ক্যানটা হতে পারে পাঁচ মিনিট আগে আপনি মিল প্ল্যান করেন বা কেনাকাটার তালিকা লেখেন। মাসিক রিসেট হলো যখন আপনি পুরনো এন্ট্রি ক্লিন করুন, নতুন বাল্ক কেনাকাটা যোগ করুন, এবং যেসব আইটেম আপনি বারবার মিস করছেন তাদের জন্য রিমাইন্ডার সময় সামঞ্জস্য করুন।

যদি পরে আপনি অটোমেট করতে চান, একটি ছোট কাস্টম ট্র্যাকার সাহায্য করতে পারে যখন আপনার তালিকা ফরম্যাট স্থির হবে। যদি আপনি নিজে টুল তৈরি করতে পছন্দ করেন, Koder.ai (koder.ai) আপনাকে চ্যাট ইন্টারফেসের মাধ্যমে সহজ ওয়েব বা মোবাইল অ্যাপ তৈরি করতে দেয়, যা একটি ব্যক্তিগত প্যান্ট্রি ট্র্যাকার ও রিমাইন্ডারের জন্য উপকারী হতে পারে।

লক্ষ্যটা ছোট রাখুন: এই মাসে গত মাসের চেয়ে কম মেয়াদোত্তীর্ণ আইটেম থাকুক। যদি সিস্টেমটি সহজ মনে হয়, আপনি চালিয়ে যাবেন।